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一、课程目标 1. 推广登山户外运动,使学员体验山野户外,感受大自然的壮观雄伟及恬静闲适;
2. 传授基本的户外运动知识及技术,向学员灌输安全的户外理念;
3. 协助学员培养良好的登山态度,鼓励学员关注和爱护山野环境;
4. 获得“初级户外培训证书”资历,可与相同经验的人以小组形式,在天气良好的情况下进行白天的户外活动。
| 【召集信息】:
二、培训安排 【理论课程】
【时间】3月25日(周五) 19:00 - 22:00
【地点】:深圳登协培训教室 (梅林凯丰北路福田热电厂新顺达农家菜四楼);
【户外课程】
梧桐山,一天的登山徒步活动,自备饮水、干粮;
【集合时间】3月27日 (周日) 09:00
【集合地点】梧桐山村211总站
【报名条件】
1、年龄16-60周岁;
2、身体健康,无心肺脑疾病,慢性病级其他不宜进行户外运动的疾病。
【培训教练】深圳登协注册教练 林士懿(阿KEN)
三、课程内容 不少于3小时的室内理论课,一次1日总路程不少于10公里的户外实践活动。
1、深圳登协简介和“户外培训证书”体系介绍
2、户外运动基础知识 。户外运动概念、分类、特点、我们倡导的户外理念、深圳登山户外运动的发展、
深圳户外常规线路和资源。
3、户外装备的基本知识:鞋子、服装、背包、头灯、登山杖。
4、野外活动的环保意识
5、行前准备 :选择适合自己的线路和团队、物资的准备 、户外食品的配备:干粮、后备粮及应急粮的认识与选择 、水的认识和准备、身体、心理准备 。
6、行进技巧: 队形及分工 、步行方法、步伐节奏与呼吸调节、行进中休息与饮水 、登山杖的使用 。
7、户外食品的配备原则:户外午餐 。
8、山野安全常识
【评审】
签发证书:根据深圳登协《户外证书培训体系管理办法》,由任课教练将合格学员的资料上报教练委员会。经评审合格,即可发放深圳登协的“初级户外证书”。
【培训费用】 100元/人。该费用含:课程费、培训费、证书费、保险费;不含:交通费和食宿费。
四、个人装备清单 注:1、以上是必须准备的,其它装备可以根据个人习惯携带。
2、请自带笔记本、笔。
五、注意事项
1、 报到时须带一张一寸彩色免冠照片
2、 报到时须带身份证及复印件
3、 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿。
六、咨询办法 办公室: 0755-8258 1124 周一至周五(9:00AM- 5:30PM) 林士懿 13823125041 刘 颖 13632574667
深圳市登山户外运动协会 培训部 二〇一 一年三月二日 |
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