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[其它] 探险家如何在极端地点睡觉?

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发表于 2018-10-18 00:28:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
攀岩家伊沃·尼诺夫(Ivo Ninov)趁着悬挂在优胜美地国家公园艾克匹坦峰(El Capitan)边上的时候小歇一番。PHOTOGRAPH BY JIMMY CHIN
一位意大利探险家以壮丽的马特洪峰(Matterhorn)为背景,安稳地躺进了他的睡袋里。PHOTOGRAPH BY ROBBIE SHONE
阿曼森海(AMundsen Sea)附近,有一位认真的南极游客,在下雪时还睡在甲板椅上。PHOTOGRAPH BY COLIN MONTEATH, MINDEN PICTURES
背包客在大峡谷北侧露营。PHOTOGRAPH BY PETE MCBRIDE, National Geographic CREATIVE
一位孤身睡觉的人,睡在大峡谷科罗拉多河的河口沙洲上。 PHOTOGRAPH BY DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
野外就是我的床!探险家如何在极端地点睡觉?

就算是在优胜美地国家公园高耸的悬崖峭壁上,或是马来西亚的洞穴里,探险家都得学会关掉脑子,好好睡一觉。

人类需要睡眠。我们的身体不在乎你有多忙、多苦恼或多不舒服:最后我们都必须屈服。但若是挂在离地几千公尺的岩壁上,或是塞在晃来晃去的船头上,谁又睡得着啊?

神奇的是,这些探险家、摄影师还有冒险家找到了方法。

欧洲哲学家过去认为睡眠是一种临界状态、是一个片刻,在那片刻之中,一个人原本活跃的感官系统都暂停了。睡眠是恢复一个人有限的“感知力量”(sensorial powers)的时间,并且能为这些系统充电,以便在清醒的世界继续探索。

然而,当代睡眠科学告诉我们的故事更复杂,睡眠并不是什么消极的活动。我们一旦陷入睡眠,大脑就会像看门人一样,开始将白天的经验分类处理,之后再整理干净。

为了要达到这个清理的阶段,大脑必须覆盖掉自己保护性的战斗或逃跑(fight-or-fligh)冲动,但结果是我们的大脑对于区分“威胁”和“刺激”并不特别拿手。准备出发远行或一整天忙着玩钓鱼弹珠台的兴奋感,对大脑来说就跟快要考试的压力一样具有毁灭性。

“这是人脑的天性”,克莱门森大学(Clemson Uniiversity)的研究人员,珍·皮尔彻(Jane Pilcher)说:“我们大脑里的活动就是思考。思考是好的,但也会有副作用──就像让我们晚上睡不着。而我们无法就这样把大脑关掉,我们就是办不到。所以问题就是,我们要怎样才能让大脑放松一下?”

数绵羊,一只、两只、三只……

身为一名国家地理摄影师的勤奋渔夫柯瑞·阿诺德(Corey Arnold)太了解忙碌心灵的诅咒了。在商业捕鱼季的尖峰期,睡眠被边缘化了:当必须在睡觉或赚几千美元之间选择的时候,他选择醒着工作。而即使当他挤出一或两个小时小睡一下,他的大脑也因为跑得太快而无法放松。

“飙了一整天肾上腺素,度过一个暴风雨的日子后,你的大脑还在激动。”他说。就算能睡得着,他的梦中也都是那些撞击船只的大浪。有时候,睡觉只不过是在梦里重播醒着时经历的事情。当他捕螃蟹的时候,他会花一整天一只一只地数着从蟹笼里拉出来的螃蟹,再丢进货舱。

“当你躺下来闭上眼睛的时候,你就会开始继续数螃蟹。那真的……真的很疯狂。”

阿诺对体力真正耗尽后的熟睡也很熟悉。去年,在经过一趟30小时辛苦的捕鱼远征后,他和几个朋友跌跌撞撞地回到岸上。

“我们彻底发疯了,”他说:“我们是在一种做梦状态,糊里糊涂、口齿不清。”就在码头的旁边,他们直接在扎营的废弃罐头工厂正中央躺下,在太阳底下昏睡过去。

洁米·德凡(Jaime Devine)是马里兰州银泉市(Silver Spring)沃尔特.里德陆军研究中心(Walter Reed Army Institute of Research)的睡眠研究人员,她看过真正筋疲力竭对人产生的影响:她访谈的士兵描述说,有时候他们会累到在走路时觉得自己是在睡觉。这种疲劳程度是大部分平民百姓不会体验到的,她说。

这辈子睡得最好的一次

但对其他野外探险家来说,睡在一座山顶或洞穴深处一点也不极端──而是很完美。

“我这38年来睡得最好的一夜应该是在一个洞穴里。”罗比·修恩(Robbie Shone)说,他是摄影师兼探险家,专门深入世界各处的地底洞穴系统。在马来西亚,他和同事在一个他们称为“加州旅馆”的地点扎营,那里是一个宽阔的石灰岩壁空间,地上满覆细致柔软的沙子。

“不像你在沙滩上看到的沙子,”修恩解释:“但真的很松,但又稍微被压缩过──所以有缓冲,像一张地毯一样。”这里的地面纹理实在太完美了,让他甚至连一张睡垫都不需要。

每天探索结束时,他们都会长途跋涉回那个洞穴,把头灯挂在平滑的岩壁上,放些音乐,泡点茶。

德凡说,像这样的例行公事和让人平静下来的行为,就是安稳入睡的关键,无论你在哪里。

“要停止想东想西实在太困难了。”她说,而且睡前咀嚼大脑里面的反刍物,可能会对人的休息品质有很大的影响。对人们来说,上床前的目标总是“不要再想让他们压力大的事情。”她说。

“不过问题是,说实在比做容易太多了。”


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