【万人徒步】2013年10月19日深圳万人万步健步走公益活动
紧急通知：因受台风“天兔”影响，我市已挂台风黄色预警，根据有关法律法规要去，需停止一切户外活动，原定了9月22日的万人万步活动，推迟到10月19日下午4时进行，请见谅，望大家相互转告！由深圳市健康教育与促进中心主办的“万人万步”活动将于9月22日下午15:30~18:00，在深圳市洪湖公园文锦路大门举行。活动欢迎16~60岁之间、身体健康且有运动习惯，能承受连续一万步健走的市民朋友参与。
据悉，参加活动的前一万名市民将免费获赠计步器一个。符合条件的市民只要用手机号码发送“万人万步”到15012960117，就能报名参加。活动现场将邀请多名我市健康教育专家，免费为市民提供健康咨询服务。
此活动是为了召集大家共同前往参与。本活动确认报名方式：
用手机发送“万人万步”到15012960117，经审合符合报名条件的，将会优先获得报名机会。
在确认报名之后，请记得加入我们哦，点击“申请加入”按钮即可。让我们共同前往，一起参加本公益活动。具体集合地点，大家可以到活动讨论项中参与讨论，商定集合地点。
【深圳商报讯】
今年下半年，我市卫生系统将举办大型的“万人万步”活动，邀请一万名市民一起健步走一万步，活动已于昨日启动报名。
据了解，2013年世界卫生日的主题是控制高血压。市健康教育促进中心主任韩铁光表示，早期或者轻型高血压通常没有症状，仅有少数人会有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中或鼻出血等症状。所以深圳有一半的患者血压并未控制。“高血压的可怕之处在于，它会导致心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等并发症，严重者致死、致残。”
目前，深圳的高血压、糖尿病等慢性疾病防控形势严峻，患病率逐年递增。韩铁光说，健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。其中运动是最重要的，人们可以通过合理运动来舒缓饮食过量或者调节心态。韩铁光说，健步走是一个普遍适合各年龄人群的运动，走路要达到锻炼的目的必须达到一定的量，而医学界提倡的就是每天一万步。
专家表示，每天一万步，一次走完大约需要100分钟。“可以分开两段或者更多段时间来完成，比如早上走了30分钟，晚上再走60分钟，也就差不多能够完成目标了。”为鼓励市民们积极参与健步走行动，市卫人委与市健促中心将在今年下半年联合举办“万人万步”大型健步走活动。据活动主办方介绍，每名参加活动的
市民都将免费获赠计步器一个，活动结束后仍每天坚持走一万步且达到一周以上的，还将有丰富的奖品和奖金获赠。昨日，活动已经开始接受报名，截至上午12时已经有过千位市民报名参加。
主办方表示，报名的市民年龄在16到60岁之间，平时身体健康且有规律运动习惯，能承受连续一万步健走，时间大概需要两小时。
点击活动右边的“申请加入”按钮，即可加入到我们。让我们结伴参与“万人万步”大型公益活动！
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